お問い合わせ

2019年10月12日

はじめまして、管理人の「いとう」です。

筋トレを毎日のようにやっている中で、「経験したこと」や「気づき」「新たな発見」を発信していくブログです。

筋トレ歴は学生時代を合わせて17年以上ですが、本格的にゴールドジムで鍛え始めてからは5年になります。

2023年はエニタイムフィットネスにも通い、日々筋トレをしています。

少しでも読んでくださる方の参考になればと思い、情報を発信していきます。

2021年7月29日 : 筋トレ豆知識

筋トレをパーソナルトレーナーの教わるメリットってなんだろう？もし、自分にあったト ...

2021年1月1日 : 筋トレ豆知識

友達に筋トレグッズをプレゼントしてあげようと思ったけどなにがいいかな？予算別に教 ...

2020年12月27日 : おすすめサプリメント

プロテインのメーカーや種類ってたくさんあるけど、プロテインのおすすめのメーカーは ...

2020年11月26日 : おすすめサプリメント

ゴールドジムのプロテインって何味がおいしいんだろう？いろいろ試してみたいけど、高 ...

2020年10月8日 : 筋トレ豆知識

ジムで筋トレを始めたけど、パーソナルトレーニングって受けたほうがいいのかな？やる ...

2020年8月28日 : 筋トレ豆知識

ゴールドジムってムキムキの人しかいないイメージで、ちょっと敷居が高いんだよな。筋 ...

2020年7月19日 : 筋トレサプリの豆知識

うーん、ゴールドジムのプロテインっていろんな味があるけど、どれがいいかな？なん ...

2020年6月3日 : 筋トレメニュー

ダンベルは場所も取らずに鍛えられるため、自宅でのトレーニングには欠かせません　 ...

2024年9月14日 : 筋トレメニュー

デッドリフトをやるときに「胸を張れ」とよく言われるけど、なぜそれが重要なのか、具 ...

2024年9月12日 : 筋トレメニュー

細マッチョを目指すためのデッドリフトをやろうと思うけどどうなのかな？ポイントがあ ...

2024年9月10日 : 筋トレメニュー

デッドリフトは膝に悪いのかな？なんか悪い影響があるなら教えてほしいな。あと対策も ...

2024年9月8日 : 筋トレメニュー

デッドリフトをするときに猫背になっちゃうけどダメかな？なんか原因と対策があれば教 ...

2024年9月6日 : 筋トレメニュー

デッドリフトを素手でやると痛いんだけど、そのままやったほうがいいのかな？なんか効 ...