ゴールドジムで筋トレ「ラットプルダウン」2020/4/2
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です。 今日はパワーベルトを忘れてしまったため、ラットプルダウン ...
ゴールドジムで筋トレ「ベンチプレス」2020/4/1
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です。 今日もメインはベンチプレスです。 本日のメニュー ・ベ ...
ゴールドジムで筋トレ「ナローベンチプレス」2020/3/30
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です。 本日のメニュー ・ナローベンチプレス ・インクラインダンベ ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」2020/3/25
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です！ 今日は普段土曜日にやるダンベルプレスをメインにやってき ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」2020/3/21
今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 土曜日は胸トレの日です。 今日もメインはダンベルプレスで、主にダンベルで刺激を入れてきました！ 本日のメ ...
ゴールドジムで筋トレ「ベンチプレス」2020/3/18
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です。 今日のメインはベンチプレスです。 本日のメニュー ・ベ ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」2020/3/14
こんにちは！ 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 土曜日は胸トレの日です。 土曜日の胸トレはダンベルをメインに刺激を入れます。 本日のメ ...
ゴールドジムで筋トレ「ベンチプレス」2020/3/11
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸の日です。 今日のメインはいつも通りベンチプレスです！ 本日のメニ ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」2020/3/7
こんにちは！ 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 土曜日は胸トレの日です。 今日もダンベルプレスをメインに胸に刺激を入れました！ 本日の ...
ゴールドジムで筋トレ「ベンチプレス」2020/3/4
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です。 今日もメインはベンチプレスで、ストレッチ種目のフライも ...