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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 木曜日は背中の日です。     今日はパワーベルトを忘れてしまったため、ラットプルダウン ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 水曜日は胸トレの日です。     今日もメインはベンチプレスです。 本日のメニュー ・ベ ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 月曜日は腕トレの日です。   本日のメニュー ・ナローベンチプレス ・インクラインダンベ ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 水曜日は胸トレの日です!     今日は普段土曜日にやるダンベルプレスをメインにやってき ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました! 土曜日は胸トレの日です。   今日もメインはダンベルプレスで、主にダンベルで刺激を入れてきました! 本日のメ ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 水曜日は胸トレの日です。     今日のメインはベンチプレスです。 本日のメニュー ・ベ ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

こんにちは! 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました! 土曜日は胸トレの日です。     土曜日の胸トレはダンベルをメインに刺激を入れます。 本日のメ ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 水曜日は胸の日です。     今日のメインはいつも通りベンチプレスです!   本日のメニ ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

こんにちは! 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました! 土曜日は胸トレの日です。     今日もダンベルプレスをメインに胸に刺激を入れました! 本日の ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 水曜日は胸トレの日です。     今日もメインはベンチプレスで、ストレッチ種目のフライも ...