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脚の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 火曜日は脚トレの日です。     本日のメニュー ・フルスクワット ・レッグプレス   ...

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腕の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 月曜日は腕トレの日です。     本日のメニュー ・ナローベンチプレス ・インクラインダ ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です。     今日はジム仲間に改めてサイドレイズを教わったりと、いつもよ ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 木曜日は背中の日です。     今日はパワーベルトを忘れてしまったため、ラットプルダウン ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 水曜日は胸トレの日です。     今日もメインはベンチプレスです。 本日のメニュー ・ベ ...

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脚の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 火曜日は脚トレの日です。     今日もメインはフルスクワットですが、マスク完全着用のた ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 月曜日は腕トレの日です。   本日のメニュー ・ナローベンチプレス ・インクラインダンベ ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをやってきました! 金曜日は肩の日です!     今日もメインはダンベルショルダープレスです。 毎度代わり ...

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筋トレ日記,背中の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 木曜日は背中の日です。     今日もデッドリフトをメインでやってきました。 本日のメニ ...

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胸の筋トレ,筋トレ日記

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 水曜日は胸トレの日です!     今日は普段土曜日にやるダンベルプレスをメインにやってき ...