ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット」2020/4/7
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です。 本日のメニュー ・フルスクワット ・レッグプレス ...
ゴールドジムで筋トレ「ナローベンチプレス」2020/4/6
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です。 本日のメニュー ・ナローベンチプレス ・インクラインダ ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルショルダープレス」2020/4/3
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です。 今日はジム仲間に改めてサイドレイズを教わったりと、いつもよ ...
ゴールドジムで筋トレ「ラットプルダウン」2020/4/2
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です。 今日はパワーベルトを忘れてしまったため、ラットプルダウン ...
ゴールドジムで筋トレ「ベンチプレス」2020/4/1
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です。 今日もメインはベンチプレスです。 本日のメニュー ・ベ ...
ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット」2020/3/31
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です。 今日もメインはフルスクワットですが、マスク完全着用のた ...
ゴールドジムで筋トレ「ナローベンチプレス」2020/3/30
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です。 本日のメニュー ・ナローベンチプレス ・インクラインダンベ ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルショルダープレス」2020/3/27
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをやってきました！ 金曜日は肩の日です！ 今日もメインはダンベルショルダープレスです。 毎度代わり ...
ゴールドジムで筋トレ「デッドリフト」2020/3/26
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です。 今日もデッドリフトをメインでやってきました。 本日のメニ ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」2020/3/25
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です！ 今日は普段土曜日にやるダンベルプレスをメインにやってき ...