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ゴールドジムで筋トレ「ダンベルショルダープレス」2020/4/3
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です。 今日はジム仲間に改めてサイドレイズを教わったりと、いつもよ ...
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ゴールドジムで筋トレ「ダンベルショルダープレス」2020/3/27
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ゴールドジムで筋トレ「ダンベルショルダープレス」2020/3/20
こんにちは! 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました! コロナに負けず、人は多かったです! そして金曜日は肩の日です。 今日もメインはダンベル ...
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ゴールドジムで筋トレ「ダンベルショルダープレス」2020/3/13
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です。 メインはダンベルショルダープレスで、しっかりとフルレンジで刺激 ...
![Thumbnail of post image 180](https://jiyuukimama2.net/wp-content/uploads/2019/10/IMG_20191028_074425-e1611204449954.jpg)
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルショルダープレス」2020/3/6
おはようございます! 今日も朝からコロナに負けず、ゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です。 メインはダンベルショルダープレスで、しっか ...
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ゴールドジムで筋トレ「ダンベルショルダープレス」2020/2/21
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です! 今日もダンベルショルダープレスをメインで刺激を入れました! 本 ...
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ゴールドジムで筋トレ「ショルダーダンベルプレス」2020/2/14
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です。 ダンベルショルダープレスをメインに今日も刺激を入れました! ...
![Thumbnail of post image 199](https://jiyuukimama2.net/wp-content/uploads/2019/10/IMG_20191028_074425-e1611204449954.jpg)
ゴールドジムで筋トレ「ショルダーダンベルプレス」2020/2/6
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをやってきました! 金曜日は肩の日です! メインはショルダーダンベルプレスで、前回同様にフルレンジ ...
![Thumbnail of post image 150](https://jiyuukimama2.net/wp-content/uploads/2019/10/IMG_20191028_074425-e1611204449954.jpg)
ゴールドジムで筋トレ「ショルダーダンベルプレス」2020/1/31
おはようございます! 今日も朝から元気にゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です! 先週は32kgにチャレンジして失敗しました。 そして ...
![Thumbnail of post image 156](https://jiyuukimama2.net/wp-content/uploads/2019/10/IMG_20191028_074425-e1611204449954.jpg)