肩の筋トレ

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です。 　 　 今日はジム仲間に改めてサイドレイズを教わったりと、いつもよ ...

2021年1月1日

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをやってきました！ 金曜日は肩の日です！ 　 　 今日もメインはダンベルショルダープレスです。 毎度代わり ...

こんにちは！ 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ コロナに負けず、人は多かったです！ 　 そして金曜日は肩の日です。 　 今日もメインはダンベル ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です。 　 メインはダンベルショルダープレスで、しっかりとフルレンジで刺激 ...

おはようございます！ 今日も朝からコロナに負けず、ゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です。 　 　 メインはダンベルショルダープレスで、しっか ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です！ 　 今日もダンベルショルダープレスをメインで刺激を入れました！ 本 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です。 　 　 ダンベルショルダープレスをメインに今日も刺激を入れました！ ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをやってきました！ 金曜日は肩の日です！ 　 　 メインはショルダーダンベルプレスで、前回同様にフルレンジ ...

おはようございます！ 今日も朝から元気にゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です！ 　 　 先週は32kgにチャレンジして失敗しました。 そして ...

2020年1月25日

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です！ 　 今日もダンベルショルダープレスをメインに頑張ってきました！ 　 ...