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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です。     今日はジム仲間に改めてサイドレイズを教わったりと、いつもよ ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをやってきました! 金曜日は肩の日です!     今日もメインはダンベルショルダープレスです。 毎度代わり ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

こんにちは! 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました! コロナに負けず、人は多かったです!   そして金曜日は肩の日です。   今日もメインはダンベル ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です。   メインはダンベルショルダープレスで、しっかりとフルレンジで刺激 ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からコロナに負けず、ゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です。     メインはダンベルショルダープレスで、しっか ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です!   今日もダンベルショルダープレスをメインで刺激を入れました! 本 ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です。     ダンベルショルダープレスをメインに今日も刺激を入れました! ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをやってきました! 金曜日は肩の日です!     メインはショルダーダンベルプレスで、前回同様にフルレンジ ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝から元気にゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です!     先週は32kgにチャレンジして失敗しました。 そして ...

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筋トレ日記,肩の筋トレ

おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です!   今日もダンベルショルダープレスをメインに頑張ってきました!   ...