筋トレ情報を発信！食事やサプリ・ダイエット情報もお届け！

2021年10月11日

筋トレをパーソナルトレーナーの教わるメリットってなんだろう？もし、自分にあったトレーナーの探し方があったら教えてほしいな。 　 こういった疑問にお答えします。 ...

2023年3月7日

友達に筋トレグッズをプレゼントしてあげようと思ったけどなにがいいかな？予算別に教えてもらえれば参考にしたいんだけどなー。 　 こういった疑問にお答えします。 　 ...

2023年5月3日

プロテインのメーカーや種類ってたくさんあるけど、プロテインのおすすめのメーカーは何かな？実際メーカーによって違いってあるのか気になるなー。 　 こういった疑問に ...

2021年10月11日

ゴールドジムのプロテインって何味がおいしいんだろう？いろいろ試してみたいけど、高いからしょっちゅう買えないし。買って失敗したなーなんてことイヤだしな。 　 ゴー ...

2021年10月12日

ジムで筋トレを始めたけど、パーソナルトレーニングって受けたほうがいいのかな？やるにしてもパーソナルトレーナーってどうやって選べばいいんだろう？ 　 こういった疑 ...

2021年10月12日

ゴールドジムってムキムキの人しかいないイメージで、ちょっと敷居が高いんだよな。筋トレ初心者だけど通っていいのか迷う。 こういった疑問にお答えします。 　 記事の ...

2021年2月28日

うーん、ゴールドジムのプロテインっていろんな味があるけど、どれがいいかな？ なんて感じで、プロテイン選びに迷っていませんか？ 　 私は筋トレ歴は15年以上あり、 ...

2020年12月23日

ダンベルは場所も取らずに鍛えられるため、自宅でのトレーニングには欠かせません 　 私は筋トレをはじめて15年以上おこなっているので、昔からダンベルにはかなりお世 ...

筋トレをするとストレス発散にはなりそうだけど、逆に溜まることってあるのかな？もし溜まるんだったら解消の方法も教えてほしいな。 　 こういった疑問にお答えします。 ...

2024年2月23日

スクワットって下半身を鍛えるメニューっていうのはざっくりはわかるけど、どこの筋肉を鍛えられるんだろう？おしりは鍛えられるんだよね？もし鍛えられるならどうしたら効 ...

ストレッチって毎日やるのは効果的なのかな？あと、ストレッチを毎日やる際のポイントなんかもあったら教えてほしいな。 　 こういった疑問にお答えします。 　 この記 ...

有酸素運動をやって体力をつけたいけど、インターバルってどのくらいとればいいのかな？なんか、おすすめの有酸素運動なんかもあったら教えてほしいな。 　 こういった疑 ...

ストレッチを頑張ってやってるけど、やっぱりやりすぎるのはダメだよね？なんかストレッチをやる際のポイントがあったら教えてほしいな。 　 こういった疑問にお答えしま ...

入浴して体を温めるとダイエットに効果的っていうけどどうなんだろう？あと、入浴することによる効果なんかもあったら教えてほしいな。 　 こういった疑問にお答えします ...

ストレッチをするとなんかトイレが近くなるような気がするけどなんでだろう？あと、ストレッチの効果を高めるポイントも教えてほしいな。 　 こういった疑問にお答えしま ...

2022年1月30日

デッドリフトをやる時は肩甲骨を寄せたほうがいいのかな？あと、デッドリフトの正しいフォームを教えてほしいな。 　 こういった疑問にお答えします。 　 この記事でわ ...

ストレッチって何分くらいやればいいのかな？短くても平気？あと、ストレッチをやる際のポイントがあったら教えてほしいな。 　 こういった疑問にお答えします。 　 こ ...

ストレッチをやろうかなと思っているけど、逆効果となっちゃう原因ってなにかあるのかな？だから、ストレッチの効果を高めるポイントなんかもあったら教えてほしいな。 　 ...