ゴールドジムで朝トレ「肩の日」2019/11/8
今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました。 金曜日は肩の日です。 先週は少し成長を感じていましたが、今週はあまり変わらずでした。 本日のメニューは ...
ゴールドジムで朝トレ「肩の日」2019/11/1
今日は朝7時からゴールドジムで筋トレをしてきました。 金曜日は肩の日です。 本日のメニューはこちら 本日のメニュー ・ショルダーダンベルプレス ・サイドレイズ ...
ゴールドジムで朝トレ「肩の日」2019/10/25
今日も朝7時からゴールドジムで筋トレをしてきました。 金曜日は肩の日です。 本日のメニューはこちら メニュー ・ショルダーダンベルプレス ・サイドレイズ ・リア ...