ゴールドジムで朝トレ「胸の日」2019/11/13
今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました。 水曜日は胸の日です。 体幹トレーニングの成果が先週は出ていました。 ただ、今回は日曜日に胸のトレーニングをやっ ...
ゴールドジムで筋トレ「胸・腕トレ」2019/11/10
今日は草野球が終わった午後から、ゴールドジムで筋トレをしてきました。 昨日はジムに行けなかったし、明日はジムが休みのため、少し疲労はありましたが頑張って行ってき ...
ゴールドジムで朝トレ「胸の日」2109/11/6
今日は朝からゴールドジムで筋トレをして来ました。 水曜日は胸の日です。 先週は全体的に重く感じましたが、今日は80kgまでは軽く感じました。 本日のメニューはこ ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」トレーナーの助言付き2019/11/2
今日は仕事終わりの午後から、ゴールドジムで筋トレをしてきました。 土曜日は弱い所を強くするための日です。 そのためダンベルプレスで胸を鍛えて来ました。 本日のメ ...