ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット」2019/12/24
今日も朝から筋トレして来ました！ 火曜日は脚の日です！ 今日もフルスクワットをメインで脚を鍛えました！ 本日のメニュー ・フルスクワット ・シーテッ ...
ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット100kg」2019/12/17
今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です！ 先週よりは重くは感じませんでしたが、今日は久しぶりのメニューも加えて刺激を入 ...
ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット100kg」2019/12/10
今日もゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です！ 先週はセミナーで教わった回数多めを取り入れてやりました。 今週もそれをやろうと思い ...
ゴールドジムで脚トレ「フルスクワット100kg」2019/12/3
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 火曜日は脚の日です！ 先日のセミナーで「刺激」のかけ方を教わったので、今日は高重量だけでなく、回数を多めにやり ...
ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット」2019/11/26
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 火曜日は脚の日です！ 先週は腰に違和感があり、あまり無理をしませんでした。 ただ今週はまたフルスクワットから頑 ...
ゴールドジムで朝トレ「フルスクワットで脚トレ」2019/11/19
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ ただ、この火曜日はなんだか憂鬱な気持ちになります。 それは、火曜日は脚トレの日だからです。 昔から脚の筋ト ...
ゴールドジムで朝トレ「脚の日」2019/11/12
今日はゴールドジムで朝から筋トレををしてきました。 火曜日は脚の日です。 先週はフルスクワットで追い込むまではいきませんでしたが、つらさを感じながらトレーニング ...
ゴールドジムで朝トレ「脚の日」2019/11/5
今日はゴールドジムで朝から筋トレをしました。 火曜日は脚の日です。 本日のメニューはこちら 本日のメニュー ・フルスクワット ・アウター、インナーサイ ・シーテ ...
ゴールドジムで朝トレ「脚の日」2019/10/29
今日は朝7時からゴールドジムで筋トレをしてきました。 雨なのでジムも空いていました。 火曜日は脚の日です。 本日のメニューはこちら 本日のメニュー ・フルス ...