ゴールドジムで筋トレ「デッドリフト」2020/1/23
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です！ パワーベルトを忘れずに持ってこれたので、今日もデッドリフ ...
ゴールドジムで筋トレ「デッドリフト」2020/1/16
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 木曜日は背中の日です！ 今日はパワーベルトを忘れずに持ってきたので、デッドリフトをメインで背中をやりま ...
ゴールドジムで筋トレ「ラットプルダウン」2020/1/9
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 木曜日は背中の日です！ 今年最初の背中の日なので、デッドリフトをやろうと思ったら、パワーベルトを忘れて ...
ゴールドジムで筋トレ「ラットプルダウン」2019/12/27
今日は肩ではなく、背中をやって来ました！ ローテーションを変えるとなんだか変な気分です！笑 今日のメインはラットプルダウンです。 それにプラスして、加重 ...
ゴールドジムで筋トレ「デッドリフト」2019/12/18
今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です！ 今日はデッドリフトをメインに背中を鍛えて来ました！ 本日のメニュー ・デッ ...
ゴールドジムで筋トレ「デッドリフト」2019/12/12
今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です。 今日はパワーベルトを忘れずに持ってきたので、デッドリフトを中心にやりました！ ただ ...
ゴールドジムで筋トレ「加重チンニング」2019/12/5
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 木曜日は背中の日です！ 先週と同様にデッドリフトをやろうと思ったら、パワーベルトを忘れてしまいました！笑 ...
ゴールドジム筋トレ「デッドリフト145kg」2019/11/28
最近は、朝の6時ではまだ薄暗いので、起きるのがつらくなってきました！笑 ただ今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ましたよ！ 木曜日は背中の日です！ ...
ゴールドジムで背中の筋トレ「チンニング」2019/11/21
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 木曜日は背中の日です！ 先週は腰の調子が悪く、ラットプルを中心にやりました。 今週もあまり腰が良くなく ...
ゴールドジムで朝トレ「背中の日」2019/11/14
今日朝からゴールドジムで筋トレをしてきました。 木曜日は背中の日です。 本日のメニューはこちら 本日のメニュー ・ラットプルダウン ・プーリーローイング ・体幹 ...