筋トレサプリの豆知識

2021年5月27日

プロテインって効果がないとか時々聞くけど、飲まないと筋トレをしても筋肉がつかないのかな？実際プロテインを飲まなくても食事で摂れればいらないんじゃないのかな？ 　 ...

2021年6月19日

筋トレを始めたんだけど、サプリって何を飲めばいいのかな？プロテインはなんか必要そうなのはわかるけど、他に必要なサプリがあったら教えてほしいな。 　 こういった疑 ...

2024年12月12日

うーん、ゴールドジムのプロテインっていろんな味があるけど、どれがいいかな？ なんて感じで、プロテイン選びに迷っていませんか？ 　 私は筋トレ歴は15年以上あり、 ...

2021年2月28日

筋トレをはじめたばっかりだけど、プロテインって飲んだほうがいいのかな？あと、種類がいくつかあるけど、どんなプロテインを選んで飲めばいいんだろー。 　 こういった ...

2021年1月1日

筋トレをして筋肉をつけていくには、筋肉の元となるタンパク質が必要になります。 　 そんなタンパク質を、効率的に摂取できるサプリメントがプロテインです。 しかし、 ...

2021年1月1日

筋トレやダイエットだけでなく、体を健康にしていくためには、タンパク質が大切になります。 そして、このタンパク質を効率的に摂取できるのがプロテインです。 　 しか ...

2021年2月27日

筋トレをしない日もプロテインは飲んだほうがいいの？筋トレしないときにプロテインを飲むと太るんじゃないの？ 筋肉をつけていくためには、トレーニングはもちろん必要で ...

2021年4月10日

あなたはグルタミンを摂取していますか？ 　 グルタミンは、体内の遊離アミノ酸の60％を占めていて、筋トレなど体にストレスが加わると大量に消費されます。 また、不 ...

2023年3月7日

最近EAAってよく聞きますよね？ あのメジャーリーガーのダルビッシュ有投手も、ツイッターのツイートで試合中にEAAを飲んでいると言っています。 　 最近は岩隈さ ...

2021年1月1日

あなたは「BCAA」を摂取していますか？ BCAAとは、必須アミノ酸の「バリン・ロイシン・イソロイシン」の3種類を組み合わせたもので、以下のような特徴があります ...