ゴールドジムで筋トレ「ダブルスプリット」2020/1/13
今日は仕事が休みのため、ゆっくりと筋トレをしてきました！ 朝は腕をやり、午後は脚をやるというダブルスプリットです。 本日のメニュー 朝 ・ナローベンチプ ...
ゴールドジムで筋トレ「ナローベンチプレス」2020/1/6
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 月曜日は腕トレの日です！ 約1週間振りの腕トレは、ナローベンチプレスをメインにやりました。 しかし、左 ...
ゴールドジムで筋トレ「ダブルスプリット」2019/12/30
今年最後のジムは、朝一番と午後にもう一度行くダブルスプリットでトレーニングして来ました！ ダブルスプリットをやるのははじめてです。 本日のメニュー 朝 ・フ ...
ゴールドジムで筋トレ「ナローベンチプレス」2019/12/23
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 月曜日は腕の日です！ 最近よく食べるようになったら、体重が増えてきていて、今日の朝測ったら75kgにな ...
ゴールドジムで筋トレ「ナローベンチプレス」2019/12/16
今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です！ この前の土曜日にゴールドジムの忘年会に行きました！ そこで言われたこと 「いつも ...
ゴールドジムで筋トレ「ナロープレス85kg」2019/12/8
明日ジムに行けないので、今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日にやる腕トレの日です！ 昨日の胸トレの後なので、少し疲労は残っていました ...
ゴールドジムで筋トレ「ナロープレス」2019/12/2
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 月曜日は腕トレの日です！ 先週と同様に三頭筋に負荷をかけるために、ナロープレスからやりました！ 本日の ...
ゴールドジムで筋トレ「ナロープレス」2019/11/25
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 月曜日は腕トレの日です。 先週と同様に、今週もナロープレスから始めました！ 本日のメニュー ・ナロープレス ・ ...
ゴールドジムで朝トレ「腕トレの日」2019/11/18
今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です！ 朝のジムに行くと、また1週間が始まったなという感じです。 先週の月曜日はお休みだった ...
ゴールドジムで筋トレ「胸・腕トレ」2019/11/10
今日は草野球が終わった午後から、ゴールドジムで筋トレをしてきました。 昨日はジムに行けなかったし、明日はジムが休みのため、少し疲労はありましたが頑張って行ってき ...