筋トレ情報を発信！食事やサプリ・ダイエット情報もお届け！

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です！ 　 　 パワーベルトを忘れずに持ってこれたので、今日もデッドリフ ...

おはようございます！ 今日もゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です！ 　 　 今日もベンチプレスをメインに朝からやってきました！ 　 本日 ...

2021年5月22日

「ベンチプレスプレス100kgを上げる」 これを目標に筋トレが頑張る人って多いですよね！ ベンチプレス100kgが上がると、それなりに体はがっちりとして見え、気 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です！ 　 　 この1ヶ月はダブルスプリットで脚トレを頑張っています。 ...

おはようございます！ 筋トレも朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕の日です！ 　 　 肘のサポーターをしっかりとつけて、今日もナローベンチプレ ...

今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 土曜日は胸の日です。 　 　 前回重く感じたダンベルプレスをメインに胸トレをしました！ 　 本日のメニュー ...

2020年1月18日

今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 金曜日は肩の日です！ そして、夜はフルスクワットだけやりに行きました。 　 　 ショルダーダンベルプレスをメイ ...

今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 木曜日は背中の日です！ 　 　 今日はパワーベルトを忘れずに持ってきたので、デッドリフトをメインで背中をやりま ...

今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 水曜日は胸トレの日です！ 　 　 本日のメニュー ・ベンチプレス ・インクラインベンチプレス ・デグラインベン ...

今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 火曜日は脚の日です！ 　 　 昨日の午後も4セットだけですが、フルスクワットをやりにジムへ行きました！ そして ...