ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス43kg」2019/11/23
今日もゴールドジムで筋トレをして来ました！ 祝日で仕事が休みだったため、朝からの筋トレです。 先週に引き続き同じメニューで今日も望みました！ ただ、新しいサプリ ...
ゴールドジムで肩トレ「ショルダーダンベルプレス」2019/11/22
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 金曜日は肩の日です！ 先週は30kgが7発と自分の中ではいい方でした！ 今週は少し重量を上げて、刺激を ...
ゴールドジムで背中の筋トレ「チンニング」2019/11/21
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 木曜日は背中の日です！ 先週は腰の調子が悪く、ラットプルを中心にやりました。 今週もあまり腰が良くなく ...
ゴールドジムで胸トレ「ベンチプレス」2019/11/20
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 水曜日は1番大好きな胸トレです！ 先週と同様に中2日の日程になってしまいました。 ただ今週も気合いを入れて頑張 ...
ゴールドジムで朝トレ「フルスクワットで脚トレ」2019/11/19
今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ ただ、この火曜日はなんだか憂鬱な気持ちになります。 それは、火曜日は脚トレの日だからです。 昔から脚の筋ト ...
ゴールドジムで朝トレ「腕トレの日」2019/11/18
今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です！ 朝のジムに行くと、また1週間が始まったなという感じです。 先週の月曜日はお休みだった ...
ゴールドジムで胸トレ「ダンベルプレス43kg」2019/11/17
今日は午前中にゴールドジムで胸トレをしてきました。 先週は草野球終わりだったので、少し疲労があった状態でした。 今日は昨日の夜にお酒を飲んでしまったので ...
ゴールドジムで朝トレ「肩の日」2019/11/15
今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました。 金曜日は肩の日です。 先週は重く感じたため、32kgにはチャレンジしませんでした。 本日のメニュー ...
ゴールドジムで朝トレ「背中の日」2019/11/14
今日朝からゴールドジムで筋トレをしてきました。 木曜日は背中の日です。 本日のメニューはこちら 本日のメニュー ・ラットプルダウン ・プーリーローイング ・体幹 ...
ゴールドジムで朝トレ「胸の日」2019/11/13
今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました。 水曜日は胸の日です。 体幹トレーニングの成果が先週は出ていました。 ただ、今回は日曜日に胸のトレーニングをやっ ...