ゴールドジムで朝トレ「脚の日」2019/11/12
今日はゴールドジムで朝から筋トレををしてきました。 火曜日は脚の日です。 先週はフルスクワットで追い込むまではいきませんでしたが、つらさを感じながらトレーニング ...
ゴールドジムで筋トレ「胸・腕トレ」2019/11/10
今日は草野球が終わった午後から、ゴールドジムで筋トレをしてきました。 昨日はジムに行けなかったし、明日はジムが休みのため、少し疲労はありましたが頑張って行ってき ...
ゴールドジムで朝トレ「肩の日」2019/11/8
今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました。 金曜日は肩の日です。 先週は少し成長を感じていましたが、今週はあまり変わらずでした。 本日のメニューは ...
ゴールドジムで朝トレ「背中の日」2019/11/7
今日は朝からゴールドジムで筋トレをして来ました。 木曜日は背中の日です。 先週はパワーベルトを忘れてしまい、膝上からのトップサイドデッドリフトでした。 ただ、今 ...
ゴールドジムで朝トレ「胸の日」2109/11/6
今日は朝からゴールドジムで筋トレをして来ました。 水曜日は胸の日です。 先週は全体的に重く感じましたが、今日は80kgまでは軽く感じました。 本日のメニューはこ ...
ゴールドジムで朝トレ「脚の日」2019/11/5
今日はゴールドジムで朝から筋トレをしました。 火曜日は脚の日です。 本日のメニューはこちら 本日のメニュー ・フルスクワット ・アウター、インナーサイ ・シーテ ...
ゴールドジムで筋トレ「腕の日」2019/11/4
今日はゴールドジムで筋トレをして来ました。 月曜日は腕の日です。 そして、祝日のためいつもよりゆっくりと筋トレが出来ました。 本日のメニューはこちら 本日のメニ ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」トレーナーの助言付き2019/11/2
今日は仕事終わりの午後から、ゴールドジムで筋トレをしてきました。 土曜日は弱い所を強くするための日です。 そのためダンベルプレスで胸を鍛えて来ました。 本日のメ ...
ゴールドジムで朝トレ「肩の日」2019/11/1
今日は朝7時からゴールドジムで筋トレをしてきました。 金曜日は肩の日です。 本日のメニューはこちら 本日のメニュー ・ショルダーダンベルプレス ・サイドレイズ ...
ゴールドジムで朝トレ「脚の日」2019/10/29
今日は朝7時からゴールドジムで筋トレをしてきました。 雨なのでジムも空いていました。 火曜日は脚の日です。 本日のメニューはこちら 本日のメニュー ・フルス ...