筋トレ日記

2020年1月25日

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です！ 　 今日もダンベルショルダープレスをメインに頑張ってきました！ 　 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です！ 　 　 パワーベルトを忘れずに持ってこれたので、今日もデッドリフ ...

おはようございます！ 今日もゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です！ 　 　 今日もベンチプレスをメインに朝からやってきました！ 　 本日 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です！ 　 　 この1ヶ月はダブルスプリットで脚トレを頑張っています。 ...

おはようございます！ 筋トレも朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕の日です！ 　 　 肘のサポーターをしっかりとつけて、今日もナローベンチプレ ...

今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 土曜日は胸の日です。 　 　 前回重く感じたダンベルプレスをメインに胸トレをしました！ 　 本日のメニュー ...

2020年1月18日

今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 金曜日は肩の日です！ そして、夜はフルスクワットだけやりに行きました。 　 　 ショルダーダンベルプレスをメイ ...

今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 木曜日は背中の日です！ 　 　 今日はパワーベルトを忘れずに持ってきたので、デッドリフトをメインで背中をやりま ...

今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 水曜日は胸トレの日です！ 　 　 本日のメニュー ・ベンチプレス ・インクラインベンチプレス ・デグラインベン ...

今日も朝からゴールドジムで筋トレをして来ました！ 火曜日は脚の日です！ 　 　 昨日の午後も4セットだけですが、フルスクワットをやりにジムへ行きました！ そして ...