ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット」2020/2/18
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました。 火曜日は脚トレの日です! 今日もフルスクワットをメインに刺激を入れました! 本日 ...
ゴールドジムで筋トレ「ナローベンチプレス」2020/2/17
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 月曜日は腕トレの日です! ナローベンチプレスに30分のうち半分の時間を使い、今日も三頭筋 ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」2020/2/16
今日はお昼前からゴールドジムで筋トレをしてきました! しかし、筋肉のためにはお酒は飲まない方がいいとわかりながら、昨日の夜に飲みに行ってしまいました。 そのため ...
ゴールドジムで筋トレ「ショルダーダンベルプレス」2020/2/14
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 金曜日は肩の日です。 ダンベルショルダープレスをメインに今日も刺激を入れました! ...
ゴールドジムで筋トレ「加重チンニング」2020/2/13
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 木曜日は背中の日です。 今週は刺激を変えようと、デッドリフトではなくチンニングで ...
ゴールドジムで筋トレ「ベンチプレス」2020/2/12
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 水曜日は胸トレの日です! 先週はベンチプレスのMAXが更新されました! そして、 ...
ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット」2020/2/11
こんにちは! 今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 火曜日は脚トレの日です! 祝日だったためジムが混んでいて、あまり多種目が出来ませんでした。 ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」2020/2/8
こんにちは! 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました! 土曜日は胸トレの日です! 前回マンネリ化しているなと感じたので、ダンベルプレスは少し変 ...
ゴールドジムで筋トレ「ショルダーダンベルプレス」2020/2/6
おはようございます! 今日も朝からゴールドジムで筋トレをやってきました! 金曜日は肩の日です! メインはショルダーダンベルプレスで、前回同様にフルレンジ ...
ゴールドジムで筋トレ「デッドリフト」2020/2/6
おはようございます! 今日はも寒い中、朝からゴールドジムで筋トレをしてきました! 木曜日は背中の日です! 今日もデッドリフトをメインにやってきました。 ...