筋トレ日記

こんにちは！ 今日はお昼からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 土曜日は胸トレの日です。 　 　 土曜日は少し時間があるので、メニューを１つ増やしてみました！ ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です。 　 　 今日も意識したのは可動域です！ 　 本日のメニュー ・ダン ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です。 　 　 今日はセミナーで教わったことも取り入れつつ、デッドリフト ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です。 　 　 今日もフルスクワットをメインでやりました！ 本日のメニ ...

こんにちは！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です！ 　 　 祝日のためジムが混んでいたため、いつもと違うメニューも入れなが ...

2020年2月26日

おはようございます！ 今日はあいにくの雨ですが、朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です。 　 　 今日もメインはベンチプレスですが、 ...

こんにちは！ 今日は午後から筋トレをしてきました！ 土曜日は胸トレの日です！ 　 　 今日は時間があったので、ゆっくりとインターバルを取りながらやりました。 本 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です！ 　 今日もダンベルショルダープレスをメインで刺激を入れました！ 本 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です！ 　 　 先週はチンニングをメインでやりましたが、今週はデッドリフ ...

おはようございます！ 今日も気合いを入れて、朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です。 　 　 今日もメインはベンチプレスです。 本日 ...