ゴールドジムで筋トレ「ベンチプレス120kg挑戦」2019/12/18
今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です！ 今日はいつも通りのメニューの中に、まだ持ち上げられない120kgを持ってみま ...
ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット100kg」2019/12/17
今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です！ 先週よりは重くは感じませんでしたが、今日は久しぶりのメニューも加えて刺激を入 ...
ゴールドジムで筋トレ「ナローベンチプレス」2019/12/16
今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です！ この前の土曜日にゴールドジムの忘年会に行きました！ そこで言われたこと 「いつも ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」2019/12/14
今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 土曜日は胸トレの日です！ 先週と同様に、土曜日はダンベルプレスを中心に胸を鍛えました！ 本日のメ ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルショルダープレス30kg」2019/12/13
今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です！ 先週は肩の調子があまり良くありませんでした。 今日は違和感はないですが、アップの時か ...
ゴールドジムで筋トレ「デッドリフト」2019/12/12
今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です。 今日はパワーベルトを忘れずに持ってきたので、デッドリフトを中心にやりました！ ただ ...
ゴールドジムで筋トレ「ベンチプレス」2019/12/11
今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です！ 今日も先週に続き、ベンチプレス110kgのチャレンジをセットに入れながら行い ...
ダンベルプレス40kg上がった時のベンチプレスは何キロ上がる？【強いのかも解説】
ベンチプレスを始めると、いくつかの壁にぶち当たります。 まず1つ目の壁が、 「自分の体重が上がるか」 2つ目の壁は、 「自分の体重の1.2倍を上げられる ...
ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット100kg」2019/12/10
今日もゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です！ 先週はセミナーで教わった回数多めを取り入れてやりました。 今週もそれをやろうと思い ...
ゴールドジムで筋トレ「ナロープレス85kg」2019/12/8
明日ジムに行けないので、今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日にやる腕トレの日です！ 昨日の胸トレの後なので、少し疲労は残っていました ...