筋トレ日記

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です。 　 　 本日のメニュー ・フルスクワット ・レッグプレス 　 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です。 　 土曜日の胸トレの筋肉痛がまだかなり残っていますが、ナローベ ...

今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 土曜日は胸トレの日です。 　 今日もメインはダンベルプレスで、主にダンベルで刺激を入れてきました！ 本日のメ ...

こんにちは！ 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ コロナに負けず、人は多かったです！ 　 そして金曜日は肩の日です。 　 今日もメインはダンベル ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です。 　 　 メインはデッドリフトで、成長に刺激を入れました！ 　 本 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です。 　 　 今日のメインはベンチプレスです。 本日のメニュー ・ベ ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚の日です。 　 　 今日もメインはフルスクワットです。 そして、プロトレーナー ...

おはようございます！ 今週も朝からゴールドジムで筋トレをします！ 月曜日は腕トレの日です。 　 　 今日のメインもナローベンチプレスです。 本日のメニュー ・ナ ...

こんにちは！ 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 土曜日は胸トレの日です。 　 　 土曜日の胸トレはダンベルをメインに刺激を入れます。 本日のメ ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です。 　 メインはダンベルショルダープレスで、しっかりとフルレンジで刺激 ...