ゴールドジムで筋トレ「デッドリフト」2020/3/12
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中なの日です。 今日もメインはデッドリフトリフトです。 本日のメニュー ・ ...
ゴールドジムで筋トレ「ベンチプレス」2020/3/11
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸の日です。 今日のメインはいつも通りベンチプレスです！ 本日のメニ ...
ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット」2020/3/10
おはようございます！ 今日は朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚の日です。 今日もメインはフルスクワットです！ 本日のメニュー ・ ...
ゴールドジムで筋トレ「ナローベンチプレス」2020/3/8
こんにちは！ 雨の中、朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 今日は、明日ジムが休みのため、月曜日やるはずの腕トレです。 今日もメインはナローベンチ ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルプレス」2020/3/7
こんにちは！ 今日は午後からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 土曜日は胸トレの日です。 今日もダンベルプレスをメインに胸に刺激を入れました！ 本日の ...
ゴールドジムで筋トレ「ダンベルショルダープレス」2020/3/6
おはようございます！ 今日も朝からコロナに負けず、ゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です。 メインはダンベルショルダープレスで、しっか ...
ゴールドジムで筋トレ「デッドリフト」2020/3/5
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です。 今日もデッドリフト170kgを目指して、メインでやりまし ...
ゴールドジムで筋トレ「ベンチプレス」2020/3/4
おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です。 今日もメインはベンチプレスで、ストレッチ種目のフライも ...
ゴールドジムで筋トレ「フルスクワット」2020/3/3
おはようございます！ 今日も朝からコロナに負けず、ゴールドジムで筋トレをしてきました！ 火曜日は脚トレの日です。 今日もフルスクワットをメインでやりまし ...
ゴールドジムで筋トレ「ナローベンチプレス」2020/3/2
おはようございます！ 今日は雨ですが、朝から元気にゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です。 今日もメインはナローベンチプレスです。 ...