hibi-benkyo

こんにちは！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です！ 　 　 祝日のためジムが混んでいたため、いつもと違うメニューも入れなが ...

2020年2月26日

おはようございます！ 今日はあいにくの雨ですが、朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です。 　 　 今日もメインはベンチプレスですが、 ...

こんにちは！ 今日は午後から筋トレをしてきました！ 土曜日は胸トレの日です！ 　 　 今日は時間があったので、ゆっくりとインターバルを取りながらやりました。 本 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 金曜日は肩の日です！ 　 今日もダンベルショルダープレスをメインで刺激を入れました！ 本 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 木曜日は背中の日です！ 　 　 先週はチンニングをメインでやりましたが、今週はデッドリフ ...

2020年10月11日

筋トレをすると体に良い！ と、分かっていても、習慣化していない始めのうちは、なかなか筋トレって続かなかったりしますよね。 　 実は筋トレをすると、変わるのは筋肉 ...

おはようございます！ 今日も気合いを入れて、朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 水曜日は胸トレの日です。 　 　 今日もメインはベンチプレスです。 本日 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました。 火曜日は脚トレの日です！ 　 　 今日もフルスクワットをメインに刺激を入れました！ 本日 ...

おはようございます！ 今日も朝からゴールドジムで筋トレをしてきました！ 月曜日は腕トレの日です！ ナローベンチプレスに30分のうち半分の時間を使い、今日も三頭筋 ...

今日はお昼前からゴールドジムで筋トレをしてきました！ しかし、筋肉のためにはお酒は飲まない方がいいとわかりながら、昨日の夜に飲みに行ってしまいました。 そのため ...